Jak poradzić sobie z niską samooceną i odzyskać pewność siebie?

Potrzebujesz ok. 2 min. aby przeczytać ten wpis

Niska samoocena to powszechny problem. Na szczęście można sobie z nim radzić na różne sposoby. Na zwykłe wątpliwości co własnej wartości pomaga na ogół rozmowa z kimś zaufanym, krewnym lub przyjacielem. Taka osoba z dystansem spojrzy na sytuację. Nie będzie oceniać i podpowie, jak podnieść samoocenę oraz lepiej radzić sobie w kontaktach społecznych. Jeżeli brak wiary w siebie utrudnia codzienne funkcjonowanie, warto rozważyć rozmowę z psychoterapeutą.

Dotarcie do źródła problemu

Pierwszym krokiem ku odzyskaniu poczucia własnej wartości jest wskazanie źródła problemu z samooceną. Nieodzowna jest przy tym fachowa pomoc psychologiczna. Rozmowa z profesjonalistą pomaga uświadomić sobie, jak na obecne życie jednostki wpłynęła jej przeszłość oraz inni ludzie. Dlatego warto sprawdzić, co ma do powiedzenia psycholog Lublin i inne większe miasta to miejsca, gdzie bez trudu znajdzie się dobry ośrodek psychoterapii.

Szczerość przede wszystkim

W budowaniu solidnej samooceny szczerość ma fundamentalne znaczenie. Do problemów z poczuciem własnej wartości warto przyznać się przede wszystkim przed sobą oraz osobami z najbliższego kręgu. Czasami trzeba też zaangażować się w leczenie zaburzeń osobowości Lublin mieszkańcom oferuje pomoc w ośrodkach prywatnych i tych finansowanych ze środków publicznych. Z takiego wsparcia korzysta coraz więcej osób w różnym wieku. Do niedawna przedstawiciele starszych generacji unikali terapii, teraz odważniej zapisują się na wizytę u psychologa. To pozytywne zjawisko, ponieważ przyznanie się do problemu to pierwszy krok w kierunku jego rozwiązania.

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

*

Rekomendowane
Jak zadbać o bezpieczeństwo dziecka podczas snu?
Jak zadbać o bezpieczeństwo dziecka podczas snu?
W ciągu dnia dziecko jest pod stałą opieką bliskich, ale w późnych godzinach, kiedy wszyscy śpią, co się z nim […]
Jak podróżować po Europie bez prawa jazdy – co zrobić, żeby dotrzeć do konkretnego miejsca?
Jak podróżować po Europie bez prawa jazdy – co zrobić, żeby dotrzeć do konkretnego miejsca?
W dobie otwartych granic normę stanowi swobodne podróżowanie po niemal całej Europie. Niestety wiele osób nadal nie posiada prawa jazdy, […]
Jak skutecznie monitorować czas pracy osób, które zatrudniamy?
Jak skutecznie monitorować czas pracy osób, które zatrudniamy?
Prowadząc firmę, niezależnie czy jest to małe biuro, czy też duży zakład produkcyjny, niezwykle ważne jest skuteczne kontrolowanie swoich pracowników. […]
Ostatnie wpisy
Polecamy