Jak poradzić sobie z niską samooceną i odzyskać pewność siebie?

Potrzebujesz ok. 2 min. aby przeczytać ten wpis

Niska samoocena to powszechny problem. Na szczęście można sobie z nim radzić na różne sposoby. Na zwykłe wątpliwości co własnej wartości pomaga na ogół rozmowa z kimś zaufanym, krewnym lub przyjacielem. Taka osoba z dystansem spojrzy na sytuację. Nie będzie oceniać i podpowie, jak podnieść samoocenę oraz lepiej radzić sobie w kontaktach społecznych. Jeżeli brak wiary w siebie utrudnia codzienne funkcjonowanie, warto rozważyć rozmowę z psychoterapeutą.

Dotarcie do źródła problemu

Pierwszym krokiem ku odzyskaniu poczucia własnej wartości jest wskazanie źródła problemu z samooceną. Nieodzowna jest przy tym fachowa pomoc psychologiczna. Rozmowa z profesjonalistą pomaga uświadomić sobie, jak na obecne życie jednostki wpłynęła jej przeszłość oraz inni ludzie. Dlatego warto sprawdzić, co ma do powiedzenia psycholog Lublin i inne większe miasta to miejsca, gdzie bez trudu znajdzie się dobry ośrodek psychoterapii.

Szczerość przede wszystkim

W budowaniu solidnej samooceny szczerość ma fundamentalne znaczenie. Do problemów z poczuciem własnej wartości warto przyznać się przede wszystkim przed sobą oraz osobami z najbliższego kręgu. Czasami trzeba też zaangażować się w leczenie zaburzeń osobowości Lublin mieszkańcom oferuje pomoc w ośrodkach prywatnych i tych finansowanych ze środków publicznych. Z takiego wsparcia korzysta coraz więcej osób w różnym wieku. Do niedawna przedstawiciele starszych generacji unikali terapii, teraz odważniej zapisują się na wizytę u psychologa. To pozytywne zjawisko, ponieważ przyznanie się do problemu to pierwszy krok w kierunku jego rozwiązania.

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

*

Rekomendowane
Przygotowanie do pierwszego skoku ze spadochronem – co warto wiedzieć na starcie?
Przygotowanie do pierwszego skoku ze spadochronem – co warto wiedzieć na starcie?
Skoki spadochronowe to sport, który wywołuje u amatorów wiele emocji. Możliwość oddania swojej próby w tandemie z doświadczonym instruktorem to […]
Czym powinny charakteryzować się okulary korekcyjne dla najmłodszych?
Czym powinny charakteryzować się okulary korekcyjne dla najmłodszych?
W dzisiejszych czasach dzieci mają kontakt z telefonami, telewizorami czy komputerami już praktycznie od kołyski, więc nieustannie są narażone na […]
Zbilansowana dieta – co powinna zawierać?
Zbilansowana dieta – co powinna zawierać?
Starannie skomponowany jadłospis zaspokaja zapotrzebowanie organizmu na podstawowe składniki odżywcze. Zbilansowana dieta powinna dostarczać niezbędnej porcji białka, tłuszczów, węglowodanów, składników […]
Ostatnie wpisy
Polecamy