W jaki sposób należy dbać o swoje ciało jako młoda mama?

Młode mamy często borykają się z nadmiarem kilogramów, rozstępami oraz rozciągniętą skórą. Warto wiedzieć, że takie zmiany w naszym ciele są normalne, a jeśli ktoś po porodzie wygląda inaczej, to miał po prostu dużo szczęścia lub „dobre” geny. Pamiętajmy, że pierwsze tygodnie zwane również połogiem, muszą być czasem odpoczynku. Możemy wtedy chodzić na spacery, wcierać pierwsze kremy redukujące spustoszenie pod naszym skarbie i szukać zajęć ruchowych prowadzonych przez profesjonalistę.

Ćwiczenia po ciąży tylko pod okiem fachowca

Ciąża to trudny czas dla naszego ciała, a powrót do formy może trwać nawet latami. Aby sobie ułatwić ten proces i by był on dla nas zdrowy, powinnyśmy wybrać się na zajęcia ruchowe dedykowane młodym mamom. Na tej witrynie internetowej https://ucrtrening.pl/trening-dla-mam/ znajdziemy ofertę dostosowaną do możliwości, jakie daje nam organizm po porodzie. Profesjonalny trener nie dopuści do nadwyrężenia mięśni i kręgosłupa, który przez ostatnie miesiące mocno dostał w kość. Takie ćwiczenia pozwolą nam w odpowiednim tempie zwiększać stopień trudności. Aktywność doda nam energii, zmniejszy napięcie, poprawi humor oraz pozwoli ujędrnić nasze ciało. W gratisie nasz maluszek dostanie uśmiechniętą, pełną werwy, spełnioną mamę.