Kawa – jak wpływa na nasze zdrowie?
Wielu z nas nie wyobraża sobie rozpoczęcia dnia bez filiżanki kawy i nie od dziś wiadomo, że ma ona działanie prozdrowotne. Najbardziej popularnym jej składnikiem jest kofeina, która pobudza nasz organizm, poprawia koncentrację i krótkotrwale podnosi ciśnienie krwi, dzięki czemu organizm jest lepiej dotleniony. Kofeina wspomaga również produkcję serotoniny, zwanej hormonem szczęścia, dzięki której mamy dobry nastrój. Na uczucie radości niewątpliwie wpływa także sam smak kawy, zwłaszcza dobrej jakości, której przykładem jest https://labuna.pl/Supremo-Coffee-c204. Natomiast zawarte w kawie polifenole opóźniają procesy starzenia organizmu oraz chronią przed chorobami układu krążenia i niektórymi nowotworami. Mało osób wie, że jednym ze składników ich ulubionego napoju jest kwas chlorogenowy, który zapobiega uszkodzeniom wątroby i zmniejsza ryzyko zachorowania na raka wątroby.
Odchudzająca moc
Oprócz wspomnianych właściwości, wspierających zdrowie i samopoczucie, kawa może także pomóc nam w pozbyciu się zbędnych kilogramów. Jest to możliwe, dzięki jej działaniu, wspierającemu procesy trawienne i przyspieszającemu przemianę materii. Warto jednak pamiętać, że kawa nie jest magicznym środkiem na odchudzanie i aby osiągnąć cel, trzeba odpowiednio z niej korzystać. Należy zrezygnować ze słodkich przekąsek, które niejednokrotnie towarzyszą piciu kawy. Zamiast tego warto wypić filiżankę owego napoju przed treningiem. W ten sposób nie tylko oszczędzimy sobie porcji kalorii, zawartych w słodyczach, ale także dzięki kofeinie nasz trening będzie efektywniejszy.