Jakie właściwości mają grzyby?

Potrzebujesz ok. 2 min. aby przeczytać ten wpis

Jesień to pora roku, która wielu osobom kojarzy się głównie ze zbieraniem grzybów. Do najbardziej popularnych gatunków występujących w polskich lasach należy borowik, koźlarz, maślak, gąska zielona, kurka oraz rydz. Przed udaniem się na grzyby warto dowiedzieć się, jakie są ich najważniejsze właściwości. 

Źródło witamin i minerałów

Miłośnicy grzybów najbardziej cenią je za ich niepowtarzalny smak i aromat. Świeży sos przygotowany na bazie borowików, maślaków czy kurek, podany z ziemniakami oraz mięsem jest uznawany za rarytas w wielu regionach kraju. Chociaż grzyby należy obrabiać, gdy są świeże, można je przechowywać na wiele sposobów. Najbardziej popularne jest suszenie, marynowanie w zalewie octowej oraz mrożenie. Jeżeli ktoś chciałby kupić grzyby mrożone producent mrożonek ma w swej ofercie zarówno borowiki, jak i inne popularne gatunki. Poza znakomitym smakiem grzyby mają również właściwości zdrowotne. Stanowią źródło witamin z grupy B, a także żelaza, wapnia, fosforu, jodu oraz magnezu. 

Działanie przeciwzapalne i przeciwnowotworowe grzybów

W ostatnim czasie coraz więcej mówi się o prozdrowotnych właściwościach grzybów. Duża zawartość błonnika sprawia, że mogą być spożywane przez osoby cierpiące na zaparcia. Ich regularne spożywanie może także przyczynić się do obniżenia poziomu złego cholesterolu, a przez to zmniejszyć ryzyko wystąpienia zawału serca i udaru. Naukowcy wykazali również obecność w grzybach polifenoli i innych związków aktywnych, które wykazują działanie przeciwzapalne, a nawet przeciwnowotworowe. Dzięki swym wyjątkowym właściwościom są uznawane za żywność funkcjonalną, wykazującą korzystny wpływ na zdrowie człowieka.

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

*

Rekomendowane
Jak działają zawory elektromagnetyczne?
Jak działają zawory elektromagnetyczne?
Zawory elektromagnetyczne mają szerokie zastosowanie w różnych gałęziach przemysłu. Najczęściej znaleźć je można w skomplikowanych maszynach oraz urządzeniach. Steruje się […]
Jak wybierać zabawki dla dziecka?
Jak wybierać zabawki dla dziecka?
Na rynku zabawek dla dzieci mamy do dyspozycji niezliczoną wręcz ilość pozycji o bardzo odmiennej od siebie charakterystyce. Stawia to […]
Rekrutacja pracowników – jakie są etapy?
Rekrutacja pracowników – jakie są etapy?
Rekrutacje pracowników to złożony proces, z wieloma etapami i elementami do rozważenia. Proces różni się w zależności od rodzaju stanowiska, […]
Ostatnie wpisy
Polecamy