Wysokie temperatury w czasie wakacji są bardzo pożądane i cieszą wszystkich urlopowiczów. Słoneczne, gorące dni dają wiele możliwości spędzenia wolnego czasu, co chętnie wykorzystują dzieci. Ich rodzice muszą jednak zachować czujność – bezpieczeństwo to podstawa, a upały niosą ze sobą wiele zagrożeń. O czym dokładnie należy pamiętać?
Im wyższa temperatura otoczenia, tym większe zapotrzebowanie organizmu na wodę. Intensywne pocenie się powoduje szybszą utratę płynów i soli mineralnych, które trzeba na bieżąco uzupełniać. W przypadku najmłodszych jest to szczególnie ważne – maluchy są bardzo podatne na odwodnienie, a często nie zgłaszają odczuwania pragnienia. Rodzice powinni dbać o nawodnienie pociech, podając im do picia wodę niegazowaną (gazowane napoje czy słodkie soki nie są tu zalecane). Najlepiej proponować dziecku wodę jak najczęściej i pilnować, żeby piło ją niewielkimi łykami. Dzięki temu organizm uzupełni elektrolity, a dziecko będzie bezpieczne.
Promienie słoneczne z jednej strony są ogromnym sprzymierzeńcem, z drugiej zaś wrogiem. Dlaczego? Słońce jest niezbędne do syntezy witaminy D (kluczowej dla odporności, a także mocnych kości i zębów), a jednocześnie może powodować podrażnienia skóry, poparzenia i udary. Jak zabezpieczyć malucha? Na głowie zawsze powinien mieć przewiewną czapkę, chustkę lub kapelusz, np. któreś z tych, dostępnych pod adresem https://pupill.pl/czapki-na-lato. Twarz i ciało należy systematycznie pokrywać kremem z filtrem (najlepiej SPF 50). Dobrze byłoby też nie wychodzić z dzieckiem na zewnątrz w godzinach popołudniowych (między 12 a 16), kiedy słońce grzeje najmocniej. A wtedy można być spokojnym o jego zdrowie.
