Czy wegetarianizm jest zdrowy?

Potrzebujesz ok. 2 min. aby przeczytać ten wpis

Co to jest wegetarianizm?

Dieta wegetariańska jest definiowana jako praktyka powstrzymywania się od spożywania mięsa jakichkolwiek zwierząt – w tym ssaków, ptaków, ryb i skorupiaków. Weganie to wegetarianie, którzy unikają również spożywania nabiału i jaj. Termin „weganin” został stworzony w 1944 roku przez brytyjskiego powieściopisarza Donalda Watsona.

Jakie są korzyści z wegetarianizmu?

Diety wegetariańskie mogą przynieść wiele korzyści zdrowotnych w odniesieniu do zmniejszenia ryzyka zachorowania na raka i ogólnej długowieczności. Istnieją jednak pewne kluczowe składniki odżywcze, których może brakować w diecie wegetariańskiej, które powinny być adresowane poprzez suplementację lub staranne planowanie podczas stosowania takiego planu żywieniowego. Na przykład:

Niedobór witaminy B12 jest powszechny wśród wegetarian ze względu na jej brak w pokarmach roślinnych (z wyjątkiem grzybów). Niedobór witaminy B12 może prowadzić do anemii i uszkodzenia nerwów, jeśli nie jest leczony. Wegetarianie powinni skonsultować z lekarzem, ile witaminy B12 potrzebują dziennie, aby zapobiec rozwojowi lub pogorszeniu się tego stanu z czasem.

Jeśli chcesz smacznie zjeść i nie rezygnować z nawyków żywieniowych, to restauracja Rabka Zdrój, jest miejscem gdzie znajdziesz wiele możliwości.

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

*

Rekomendowane
Podstawowe wyposażenie gabinetu stomatologa
Podstawowe wyposażenie gabinetu stomatologa
Każdy gabinet dentystyczny musi być odpowiednio wyposażony, aby mógł świadczyć usługi na najwyższym poziomie. Dentysta powinien dysponować przyrządami, które pozwolą […]
Produkty do stylizacji włosów
Produkty do stylizacji włosów
Włosy to jeden z największych wizualnych atrybutów człowieka. Nic więc dziwnego, że dużo osób poświęca swojej fryzurze czas i uwagę. […]
Dlaczego nie powinniśmy myć tapicerki samochodowej sami?
Dlaczego nie powinniśmy myć tapicerki samochodowej sami?
Jednym z elementów samochodu wymagających regularnego prania jest tapicerka. W tym przypadku stosowanie ogólnodostępnych środków chemicznych jest jednak kiepskim rozwiązaniem, […]
Ostatnie wpisy
Polecamy