Stresujący okres w pracy – jak sobie z nim radzić?

Potrzebujesz ok. 2 min. aby przeczytać ten wpis

Stres to jeden z głównych powodów wielu chorób. Ciągły pośpiech, terminy w pracy, nadmiar obowiązków, trudne sytuacje międzyludzkie prędzej czy później odbiją się na naszym zdrowiu, jeśli nie nauczymy się neutralizować nerwów z tym związanych. Oczywiście najlepiej byłoby wyeliminować źródło stresu, ale najczęściej nie jest to możliwe. Chcąc więc odreagować i oderwać myśli od problemów, możemy znaleźć sobie jakieś wciągające hobby.  Dla jednych będzie to sport, inni będą woleli jednak coś spokojniejszego i takie właśnie propozycje znajdziemy poniżej.

Kolorowanki, czy medytacja – co sprawdzi się lepiej

Każdy powinien znaleźć swój sposób na stres, jednak zanim odkryjemy skuteczną metodę walki z nadmiarem emocji, powinniśmy spróbować kilku różnych dziedzin. Może to być medytacja, joga, pilates, malowanie, rysowanie, albo antystresowe kolorowanki koty, psy oraz inne zwierzątka składające się z mnóstwa zawijasów i szczegółów to świetny sposób na relaks. Takie obrazki bez problemu znajdziemy w Internecie. Możemy kupić pojedyncze grafiki lub całe zestawy, które będziemy trzymać w biurku. Gdy tylko poczujemy, że potrzebujemy chwili oderwania od rzeczywistości, możemy wyjąć taką kolorowankę, kredki i oddać się zamalowywaniu pól. Dzięki temu wyładujemy złe emocje, a nasza głowa odrobinę ochłonie. Pozwoli nam to zdystansować się do kłopotów oraz złapać zupełnie nową perspektywę. Po pewnym czasie odczujemy pozytywne skutki takiej walki ze stresem. Będziemy mniej spięci i bardziej wyspani, a to zdecydowanie przełoży się na jakość życia. 

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

*

Rekomendowane
Jakie ręczniki wybrać do naszej łazienki?
Jakie ręczniki wybrać do naszej łazienki?
Urządzanie łazienki to nie lada wyzwanie. Nie wystarczy tylko kupić interesujące nas artykuły, przede wszystkim powinniśmy zastanowić się nad wiodącym […]
Co warto wiedzieć o nasionach ostropestu?
Co warto wiedzieć o nasionach ostropestu?
Ostropest to w Polsce pospolita roślina, która jest wykorzystywana jako cenny składnik zielarski. Jego spożywanie wzbogaca dietę w błonnik i […]
Jak skompletować wygodną pościel do swojego łóżka?
Jak skompletować wygodną pościel do swojego łóżka?
Popularne powiedzenie „jak sobie pościelisz, tak się wyśpisz” można rozumieć metaforycznie, jak i dosłownie. Wybór pościeli ma przecież decydujący wpływ […]
Ostatnie wpisy
Polecamy